Kurse in bielefeld brake
Unser vielseitiges Group-Fitness Programm
Kurs mit Anmeldung - Teilnehmerzahl begrenzt! Gemeinsame Kurse mit dem Lady Sports
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Bitte bringt zum Spinning immer zwei Handtücher mit! ☺
* Nur an bestimmten Sonntagen im Monat
TRX®
Das TRX Suspension Training erfordert den Einsatz des TRX® Suspension Trainer™ – einem spielend leicht tragbaren Trainingsgerät, das die Schwerkraft und Ihr eigenes Körpergewicht einsetzt, um Hunderte von Übungen zu gestalten, die jederzeit auf jeden Anwender und jedes Fitness- oder Trainingsziel abgestimmt werden können. Bitte besuchen Sie vor Kursteilnahme die Technik-Schulung für TRX Suspension Training.
Bei schönem Wetter findet findet das TRX® Suspension Training im Freien statt!
Kategorie: Muskel-Skelett
Trainer: Patryk Mikulski
Lady & All
Gemeinsame Kurse All Sports und Lady Sports
Alle TRX® Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:00 - 10:15
Nordic Walking09:15 - 10:00 
Pilates-Faszien-Mix10:00 - 10:50
TRX (Mix)10:55 - 11:25
Zirkeltraining am Gerät11:30 - 12:30
Yoga16:00 - 16:45
Pilates §2017:00 - 17:45
Pilates §2018:00 - 19:00
TRX (Mix)18:00 - 19:00
Body Pump18:00 - 18:30
Zirkeltraining am Gerät19:15 - 20:15
Spin Biking19:15 - 20:15
KickBike für Einsteiger -
Dienstag
07:45 - 08:30
Reha (LS)08:40 - 09:10
Zirkeltraining am Gerät09:15 - 10:00
WS-Gymnastik16:30 - 17:15
Reha (AS)17:25 - 17:40
Bauch Spezial17:45 - 18:20
Body Styling18:30 - 19:15
WS-Gymnastik19:20 - 20:20
Body Art -
Mittwoch
09:00 - 10:15
Nordic Walking09:15 - 10:00
Rückenschule §2009:30 - 10:30
Barre Concept®10:10 - 10:55
Reha (LS)10:15 - 11:00
Faszientraining §2016:00 - 17:00
Hula Hoop17:00 - 17:55
Spin Biking18:00 - 19:00
Spin Biking18:00 - 19:00
TRX (Mix)19:00 - 19:30
Zirkeltraining am Gerät19:10 - 20:10
Body Pump -
Donnerstag
08:00 - 08:45
Reha (LS)09:15 - 10:00
Pilates §2009:30 - 10:00
Faszientraining mit eigener Rolle17:00 - 17:30
Zirkeltraining am Gerät17:45 - 18:30
Bauch Beine Po18:30 - 19:30
TRX (Mix)18:35 - 19:20
WS-Gymnastik18:45 - 19:45
Lauftraining BTG19:00 - 19:55
Strong & Fit -
Freitag
08:00 - 08:45
Reha (LS)09:00 - 10:00
Rücken & Stretch09:00 - 10:15
Nordic Walking am ZiF09:30 - 10:30
TRX® (Mix)09:30 - 10:00
Zirkeltraining am Gerät10:15 - 11:15
Pilates Mix11:15 - 12:00
Reha (LS)17:00 - 17:45
Pilates §2017:00 - 18:00
KickBike18:00 - 18:45
Reha (LS)18:00 - 19:00
Spin Biking18:50 - 19:35
Reha (LS) -
Samstag
09:45 - 10:45
Body Pump11:00 - 12:00
Spin Biking -
Sonntag
10:15 - 11:15Kursplan jetzt als PDF herunterladen
Deep Work