Kurse in bielefeld brake
Unser vielseitiges Group-Fitness Programm
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Bitte bringt zum Spinning immer zwei Handtücher mit! ☺
* Nur an bestimmten Sonntagen im Monat
Bodystyling
Ein intensives Training für alle Muskelgruppen mit Hilfsmittel. Trainiert wird unter anderem mit dem Flexibar! Durch kleine Schwingungen des vibrierenden Stabes wird die gesamte Muskulatur (auch die Tiefenmuskulatur) gekräftigt.
Kursraum
Kategorie: Muskel-Skelett
Trainer: Anne Praest
Alle Bodystyling Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:00 - 10:15
Nordic Walking09:15 - 10:00
Pilates-Faszien-Mix10:00 - 10:50
TRX (Mix)10:55 - 11:25
Zirkeltraining am Gerät11:30 - 12:30
Yoga16:00 - 16:45
Pilates §2017:00 - 17:45
Pilates §2018:00 - 19:00
TRX (Mix)18:00 - 19:00
Body Pump18:00 - 18:30
Zirkeltraining am Gerät19:15 - 20:15
Spin Biking19:15 - 20:15
KickBike für Einsteiger -
Dienstag
07:45 - 08:30
Reha (LS)08:40 - 09:10
Zirkeltraining am Gerät09:15 - 10:00
WS-Gymnastik16:30 - 17:15
Reha (AS)17:25 - 17:40
Bauch Spezial17:45 - 18:20
Body Styling18:30 - 19:15
WS-Gymnastik19:20 - 20:20
Body Art -
Mittwoch
09:00 - 10:15
Nordic Walking09:15 - 10:00
Rückenschule §2009:30 - 10:30
Barre Concept®10:10 - 10:55
Reha (LS)10:15 - 11:00
Faszientraining §2016:00 - 17:00
Hula Hoop17:00 - 17:55
Spin Biking18:00 - 19:00
Spin Biking18:00 - 19:00
TRX (Mix)19:00 - 19:30
Zirkeltraining am Gerät19:10 - 20:10
Body Pump -
Donnerstag
08:00 - 08:45
Reha (LS)09:15 - 10:00
Pilates §2009:30 - 10:00
Faszientraining mit eigener Rolle17:00 - 17:30
Zirkeltraining am Gerät17:45 - 18:30
Bauch Beine Po18:30 - 19:30
TRX (Mix)18:35 - 19:20
WS-Gymnastik18:45 - 19:45
Lauftraining BTG19:00 - 19:55
Strong & Fit -
Freitag
08:00 - 08:45
Reha (LS)09:00 - 10:00
Rücken & Stretch09:00 - 10:15
Nordic Walking am ZiF09:30 - 10:30
TRX® (Mix)09:30 - 10:00
Zirkeltraining am Gerät10:15 - 11:15
Pilates Mix11:15 - 12:00
Reha (LS)17:00 - 17:45
Pilates §2017:00 - 18:00
KickBike18:00 - 18:45
Reha (LS)18:00 - 19:00
Spin Biking18:50 - 19:35
Reha (LS) -
Samstag
09:45 - 10:45
Body Pump11:00 - 12:00
Spin Biking -
Sonntag
10:15 - 11:15Kursplan jetzt als PDF herunterladen
Deep Work